Initiation à l’automassage DO-IN avec le MRC

initiation à l'automassage DO-IN avec le MRCEt si, dans votre association, dans votre entreprise ou chez vous, on se mettait à l’automassage DO-IN???

Vendredi dernier, j’ai animé une initiation d’1h à l’automassage DO-IN, pour le Montville Running Club avec pour thème “stress et sport”.

Un excellent moment de découvertes et de rires. 
Merci Sophie pour l’organisation! 

 

Qu’est ce que le DO-IN? C’est une technique d’origine chinoise qui a traversé l’océan vers le Japon, où elle a connu quelques adaptations locales, pour ensuite atteindre l’occident.

Ces techniques peuvent bien sûr  être utilisées sur une partie du corps, par exemple pour soulager des douleurs, mais peut aussi donner lieu à une pratique quotidienne tel que le yoga.

Aussi, bien que le DO-IN se pratique parfois sur les points d’acupuncture, dans ces deux cas il ne nécessite aucunement d’en avoir une connaissance précise car l’important est l’enchainement des techniques et la concentration sur les sensations et le souffle. Le pratiquant régulier verra alors grandir en lui calme et sérénité.

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter.

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